睡眠质量对白癜风患者的病情影响大

　　我们都知道，白癜风是一种免疫力导致内分泌失调的疾病，它的病发和患者自身免疫力有很大关系，而白癜风患者想早日治好疾病，必须得提高自身的免疫力，而免疫力和患者自身的生活习惯有很大关系。其中，睡眠质量最能影响到患者的内分泌，从而对患者自身的免疫力也会产生影响，下面和南宁西京医院一起来了解关于睡眠质量对白癜风病情的影响。

  　睡眠质量对白癜风患者的病情影响大

　　睡眠质量会受到很多因素的影响，在生活中，很多白癜风患者都会出现入睡困难、多梦的现象，睡不好会造成疲劳和情绪的不稳定，时间一长，会使得身体变得越来越不健康，甚至会引发和加重白癜风。睡眠质量好，白天大脑才能思维敏捷、反应灵敏，反之大脑没有得到充分休息，就会烦躁、抑郁和活动能力下降、自主神经功能紊乱等，进入一种亚健康状态。

　　目前，之所有出现很多人群睡眠质量的不佳，是因为受到很多外界因素的影响。具体哪些因素造成患者睡眠质量变差?

　　睡前情绪激动，睡前太兴奋或者紧张，会使得心率失常，影响睡眠。因此睡前不宜了解令人兴奋的电视节目或比赛，也不要进行激烈的运动，尽早停止娱乐活动。也不要想太多，清空你的大脑，安心睡眠。

　　枕头不舒服;枕头不舒服也会造成失眠，一个可以贴合脊椎的枕头，更能缓解患者疲劳。患者们能够根据自己喜好，选择不高不低、软硬刚良好的枕头。天气良好的时候，把枕头多拿去晒一晒。

　　睡前玩电子产品;睡前玩电子产品，比如手机，会让大脑处于兴奋状态，造成影响睡眠质量，出现多梦、盗汗、睡不稳等现象。患者们决定睡觉的时候，能够把手机放在远处，或者柜子里，不易拿到，而且能够远离电子产品的辐射。推荐阅读：白癜风疾病晚期的时候能治好吗？

　　睡眠质量对白癜风患者的病情影响大

　　总之，睡眠质量就像空气和食物，对患者的病情影响比较大，患者想要增加睡眠质量就要在白天做好适当运动，合理饮食，做好日常的护理工作。