防治白癜风，建议吃这8种补锌食物

　　白癜风是一种对人体危害极大的疾病，再加上白癜风的治疗是个漫长的过程，使得患者要长期遭受它的折磨，所以，患者要积极配合治疗，争取早日康复，那么，想要治好白癜风，除了需要科学系统的治疗以外，患者自己可以通过什么方式来提高治疗的效果，下面听听南宁西京医院怎么说。

      防治白癜风，建议吃这8种补锌食物

　　我们都知道白癜风患者体内都缺乏很多微量元素，从而导致身体免疫力的下降，患者可以在日常生活中多补充补充这些微量元素，锌是多种酶发挥生物活性的必需元素，锌元素在黑素生成过程中发挥重要作用，国外有患者补充锌治疗达到不错的效果，所以缺锌可引发白癜风，补锌可以预防白癜风，防止复发。那生活中哪些食物有利于补锌。

　　红肉是一种特别好的微量元素来源，包括牛肉、羊、猪肉。100克的牛肉提供成年男性40%的每日锌摄入量。牡蛎、螃蟹、贻贝和虾等贝类都能满足我们日常的锌需求。孕妇要吃必须吃煮熟的，避免食物中毒。豆类如鹰嘴豆、扁豆和豆类都含有大量的锌。然而，它们也含有植酸盐，这降低了它的吸收。加热、发芽、浸泡或发酵等加工方法有助于提高其生物利用度。吃坚果，如花生、腰果和杏仁，可以增加你的锌摄入量。坚果还含有其他健康的营养素，包括健康的脂肪和纤维，以及一些其他的维生素和矿物质。

　　全谷物如小麦、藜麦、大米和燕麦含有一些锌。全麦可以为你的饮食提供锌的来源。然而，由于植酸盐的存在，它们提供的锌可能不会被吸收。但可以提供其他许多重要营养素，如纤维，b维生素，镁，铁，磷，锰和硒，所以还是很推荐的。推荐阅读：积极配合治疗 防止白癜风恶化

　　防治白癜风，建议吃这8种补锌食物

　　总之，补锌是一种对白癜风治疗很有帮助的，但是单单这一点还是不够的，想要彻底治好白癜风还是要接受科学的治疗。